そもそも数字は必要なのか。

１６１㎝／４３㎏（今の私にとって心地よい数値）

産後９年、３０代後半のかぼすです。

妊娠と出産を経験し、自分の体型が気になって以来、試行錯誤を重ねてきました。

その結果、現在は１６１㎝で４３㎏を維持しています。

見た目でいうと、家族や友人からは「痩せている」と言われますが、

「痩せすぎ」と言われることはありません。

そもそもこの４３という数字は必要なのか。

答えはyesです。

私にとって、数字はとても大切で、健康のバロメーターになっています。

身体がだる重い、動きが鈍いと感じるときは大体体重も増えていて、

エネルギー不足や疲れを感じるときは大抵体重が落ちています。

分かっているなら数字は気にしなくてもいいんじゃないか

と思われるかもしれませんが、数字を意識しているからこそ、

ちょっとした自分の変化や食事の質や量にも敏感になれると感じています。

因みに、私は朝晩２回体重計に乗るようにしています。

今の自分がどういう数値か直視し、振れ幅があった場合、思い当たることがあるかないか振り返り、

自分の状態を管理するためです。

決して痩せた・太ったと一喜一憂するためではありません。

自分にとっての心地よい体重がわかってから、

日常生活の様々なこと（特に食時内容）に気を配るようになりました。

自分で自分を丁寧に見てあげる、それも体型維持の一つのコツだと考えています。

かぼす