１６１㎝／４３㎏
私は産後９年、３０代後半の主婦です。
そして、
ストイックな食事管理をしているわけでもなく、
ハードな運動をしているわけでもなく、
決して食べても太らない体質でもなく、（過去最高体重は＋１５㎏）
何より甘味と炭水化物が大好きで、
ほぼ毎食取っていますが、
この数字をここ数年、維持しています。
（因みに、この数字は今の私が自分を好きでいられ、かつ生活していて心地よいと感じる数値です。試行錯誤の結果、これより軽くても重くても調子が悪いと感じ、現在に至りました。「心地よい」の感覚や「好きな自分」は人それぞれ違うものです。ライフステージによってもその時々で違うでしょう。あくまでも今の私の目安です。）
基本的に食事は1日3回で、
前後の予定次第で軽めにすませることはあっても、
食事を抜いたり、プロテインやサプリメントで1食をすませることはありません。
また、極端な食事制限や定期的なファスティングなどもしません。
私自身、産後太りから抜け出せず、極端なことを試した時期もありますが、
最終的に「やっぱり食べることが好き！」となり、
しっかり食べた方が、無理なく過ごせることが分かったからです。
もちろん、毎日の生活で気をくばっていることは沢山あります。
しかし、それは食事や運動のみならず、
毎日の生活を整えることがとても重要であり、
食べたいものを食べて、自分が心地よいと感じる体型を維持することは
決して難しくないと感じています。
このブログでは、そんな私の毎日のちょっとしたコツについて、
少しずつ書いていきたいと思います。
かぼす
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