１６１㎝で４３㎏を維持する昼食🍱

１６１㎝／４３㎏（今の私にとって心地よい数値）

産後９年、３０代後半のかぼすです。

前回の記事では私の朝食をお見せしました（リンクはこちら↓↓）

今回は昼食についてお話します。

献立を固定化している朝食に比べて、昼食は日によってまちまちです。

私は専業主婦なので、１人自宅で好きなように食べます。

とはいっても食費はあまりかけたくないので、（物価高辛い😂）

なるべく私のお昼分が残るように、夕食を少しだけ多めに作るようにしています。

お昼になってから何を食べようかと考えると、

午前中、買い物に出た際に「あれ美味しそう」「これ食べてみたい」

とその日販売しているお惣菜に目がいったり、

特売なんてしてようものなら、うっかり買ってしまいそうになります。

ですが、夕食を多めに作って翌日のお昼の分を取り分けておくと、

いいことづくめです。

無駄買いをしなくてすむので家計に優しく、健康にも良く、時短にもなり、

そして何より、外食に比べて家庭料理は体型を維持するのにも適しているのです。

思いのほか、夕食ではけたり、出来上がり量が少なくなってしまったりして、

翌日に残らないときもあります。

そんな時は手作り冷凍ストックで賄うようにしています。

どんなものを冷凍してストックしているのか、

についてはまた別の機会に書こうと思います。

かぼす